Comincia a praticare Yoga oggi stesso, migliorerà il tuo stile di vita, e ti aprirà nuove strade verso il tuo benessere.
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Percorso Speciale
Corsi pensati per accompagnarti nella pratica quotidiana dello yoga in modo ordinato. 5 corsi progressivi di Yoga Ristorativo, Yin e Respirazione — per ritrovare calma, energia vitale e un sonno profondo.
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Ti riconosci?
Stress, tensione e insonnia non sono inevitabili. Con la giusta pratica, puoi imparare a rigenerare davvero il tuo sistema nervoso.
Ti senti esaurito/a anche dopo aver dormito: la stanchezza non passa mai e senti di avere poca energia vitale.
La sera fai fatica ad addormentarti o ti svegli di notte con la mente in corsa — il sonno non è mai davvero riparatore.
Vorresti praticare yoga ma le sequenze dinamiche ti sembrano troppo: cerchi qualcosa di dolce, accessibile e profondo.
Sai che respirare meglio potrebbe cambiare molte cose, ma non hai mai trovato una guida chiara e progressiva per iniziare.
cosa ottieni
Ogni lezione è progettata per guidarti dall’inizio alla fine: calma, centratura e rigenerazione profonda. Nieves spiega tutto con precisione e calore, passo dopo passo.
Impara Savasana e le pratiche psicofisiche per rilassarti davvero — fisicamente e mentalmente.
Le pratiche di Yoga Ristorativo e Respirazione ti aiutano a preparare il corpo e la mente al riposo.
La respirazione consapevole equilibra il sistema nervoso, porta lucidità mentale e centratura.
Ogni ciclo di lezioni costruisce sul precedente — l'ordine delle sequenze fa la differenza.
Le lezioni sono tue per sempre. Guardi e ripeti quante volte vuoi, con i tuoi tempi.
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Ristora · Respira · Dormi
Tre gruppi di pratiche progressivi: Yoga Ristorativo, Yoga Ristora Yin e Respirazione. L’ordine delle sequenze fa la differenza — ogni ciclo costruisce sul precedente.
Yoga Ristorativo
Pratiche psicofisiche per imparare a rilassarti fisicamente e mentalmente. Impara Savasana, calma la mente e combatti l’insonnia con sequenze progressive.
Yoga Ristora Yin
Distensione muscolare e apertura articolare morbida e supportata. Stimola la capacità del corpo di ripararsi da solo e ritrova l’equilibrio fra corpo e mente.
Respirazione Yoga
La potenza della respirazione consapevole. Per ridurre lo stress e favorire il rilassamento del Sistema Nervoso — specialmente prima di dormire.
Formato lezioni
Contenuto del percorso
Puoi iniziare dal Corso 1 e seguire il percorso nell’ordine indicato. Ogni ciclo da 4 lezioni va completato e poi ripetuto prima di avanzare.
Corsi 1 e 2 · Rilassamento profondo
2 corsi · 8 lezioni video
4 lezioni video · ciclo completo
Introduzioni allo Yoga Ristorativo · Quattro ingredienti fondamentali della pratica
4 lezioni video + 3 video formativi Savasana
Rilassarsi di giorno per dormire meglio di notte · Combattere l’insonnia
Corso 3 · Praticare la gentilezza
1 corso · 4 lezioni video
4 lezioni video · ciclo completo
Distensione muscolare e apertura articolare morbida, supportata e consapevole
Corsi 4 e 5 · Il respiro che guarisce
2 corsi · 8 lezioni video
4 lezioni video · ciclo completo
Inizia a creare un rapporto con la tua respirazione — esplorazione e consapevolezza
4 lezioni video · ciclo completo
Uso la respirazione per favorire il rilassamento del Sistema Nervoso prima di dormire
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Puoi pagare comodamente in tre rate da €155 al mese.
Dubbi?
Sì, questo percorso è aperto a tutti. Lo Yoga Ristorativo e la Respirazione Yoga sono pratiche molto dolci, adatte anche a chi non ha mai praticato yoga. Nieves guida ogni lezione con spiegazioni chiare e precise, con un approccio graduale che ti mette a tuo agio fin dalla prima sessione.
Sì. Per ottenere il massimo beneficio è consigliato seguire il percorso nell'ordine stabilito, a partire dal Corso 1. Ogni ciclo di 4 lezioni costruisce sulle basi del precedente — e i cicli vanno ripetuti regolarmente prima di avanzare. L'ordine delle sequenze fa la differenza.
Lo Yoga Ristorativo (Corsi 1 e 2) si concentra sul rilassamento profondo psicofisico: impari Savasana e le pratiche per calmare la mente e combattere l'insonnia. Lo Yoga Ristora Yin (Corso 3) lavora sulla distensione muscolare e l'apertura articolare in modo dolce e supportato. La Respirazione Yoga (Corsi 4 e 5) ti insegna a usare il respiro consapevole per ridurre lo stress e favorire il rilassamento del Sistema Nervoso.
No. Dopo l'acquisto hai accesso a tutti e 5 i corsi — 20 lezioni video e 8 presentazioni — senza alcuna scadenza. Puoi guardarli e ripeterli quante volte vuoi, con i tuoi tempi, dal dispositivo che preferisci.
Se sei interessato/a principalmente a questo percorso, l'acquisto singolo è la scelta giusta: paghi una volta sola e il percorso è tuo per sempre. Se vuoi accedere all'intera YogaCorrettivo® Online Academy — inclusi tutti gli altri percorsi e i futuri aggiornamenti — l'abbonamento trimestrale o annuale ti offre un risparmio significativo rispetto agli acquisti singoli.
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