Intensivo Yoga e Mare. Libertà nelle estensioni all’indietro, leggerezza e stabilità (seconda replica)
Vacanze Formative, per allievi e insegnanti.
Un’occasione per vivere un’esperienza unica di espansione della consapevolezza, verso maggiore benessere e vitalità.
Approfondimento adatto ad allievi appassionati e insegnanti.
((proponiamo la seconda replica aggiornata del seminario già tenuto durante il ponte del Primo Maggio e del 2 Giugno. Una terza occasione per non perdere questo intensivo) per chi non ha potuto partecipare al seminario già tenuto durante il Ponte del Primo Maggio, proponiamo la replica. Una seconda occasione per non perdere questo intensivo)
Partecipa a un weekend lungo di pratica intensiva dedicato agli archi, spazio ed energia nella colonna, nelle anche, nelle spalle.
Un percorso di 11 ore ti guiderà verso un equilibrio tra allineamento, allungamento e forza, con un focus sulla mobilità della colonna vertebrale e sulla respirazione diaframmatica negli allungamenti all’indietro.
Le estensioni della colonna e delle anche liberano una grande quantità di energia vitale e, allo stesso tempo, sciolgono tensioni profonde nella zona viscerale, generando una sensazione di leggerezza fisica e calma interiore.
Approfondiremo tecniche di Pranayama (respirazione) per restare centrati, ricaricare le energie e rafforzare la connessione tra sistema nervoso, respiro e postura.
Le lezioni si svolgeranno in piccoli gruppi a numero chiuso, per garantire un’attenzione personalizzata e un’esperienza formativa di alta qualità.
Il workshop è aperto a tutti i praticanti e insegnanti di yoga: sia a chi desidera approfondire la propria pratica, sia a chi intende prepararsi per il Corso di Formazione Insegnanti YogaCorrettivo® in partenza a dicembre 2026.
Al termine dell’evento sarà possibile richiedere un attestato di frequenza valido come Formazione Continua riconosciuta da Yoga Alliance.
Prenota il tuo posto e regalati un’esperienza intensa, rigenerante e trasformativa.
Iscrizioni aperte!
Sono disponibili solo 12 posti: ti consigliamo di prenotare per tempo
Non aspettare l’ultimo momento, prenota in anticipo il tuo posto
Programma orario
Venerdi 7 Agosto
- 16:00 - 18:30
- Asana, postura e movimento.
- Quando psoas e anche dialogano Lezione dedicata alle rotazioni dell’anca, il movimento che più libera questa zona. Creare spazio per un movimento più fluido, armonioso e profondo. Apertura e ristoro.
Sabato 8 Agosto
- 9:00 - 10:00
- Pranayama Tecniche di Respirazione. Prima pratica
- Respira: nutri e risveglia la tua energia vitale
- 10:00 - 12:30
- Asana, postura e movimento
- Stabilità e fluidità – un viaggio dai piedi al bacino. Equilibrio nelle posizioni in piedi con estensione della colonna vertebrale. Controllo e morbidezza – un viaggio dal bacino, lungo la colonna, fino alla testa. La sfida della consapevolezza: estendere senza comprimere.
- 15:30 - 16:00
- Condivisione
- Uno spazio dedicato a domande, confronto e condivisioni di casi personali.
- 16:00 - 18:30
- Asana, postura e movimento
- Parsva: l’apertura delle spalle nella torsione toracica
Domenica 9 Agosto
- 9:00 - 10:00
- Pranayama Tecniche di Respirazione. Seconda pratica
- Respira – Dal buio alla luce. Riscopri la tua forza e l’armonia interiore.
- 10:00 - 12:30
- Asana, postura e movimento
- Le posizioni capovolte da nuove prospettive e gli allungamenti laterali.. La flessione dell’anca e la torsione parivritta L’altra faccia della torsione: l’arte di respirare senza bloccare il diaframma.
