Pratica Intensiva. Biomeccanica, apertura dell’anca, consapevolezza e respiro. 1ª Replica

(Agosto 2027)

SPECIALE PRATICA INTENSIVA (16 ORE)
ANCA LIBERA, SCIOLTA E STABILE
Biomeccanica, apertura dell’anca, consapevolezza e respiro

Un percorso esperienziale e formativo dedicato alla comprensione profonda dell’articolazione coxo-femorale. Pensato per allievi appassionati e insegnanti che desiderano evolvere nella pratica e nella cura del corpo.

COSA ESPLOREREMO INSIEME

• Connessione Anca-Bacino: tutto quello che serve per comprendere la connessione tra anca e bacino e le sue ripercussioni sul resto del corpo: stabilità, mobilità, simmetria, decompressione e creazione di spazio.

• Il Muscolo Psoas: approfondiremo l’ileopsoas (il “muscolo dell’anima”) che connette femore, bacino, tratto lombare e diaframma, lavorando con respiro, idratazione fasciale, distensione e rinforzo attivo.

STRUTTURA DEL PERCORSO

1. Biomeccanica Applicata

• I movimenti dell’anca e il rapporto tra femore e bacino.

• Imparare a proteggere le ginocchia quando l’anca è bloccata.

• Imparare a proteggere la zona lombare in presenza di rigidità nell’anca.

2. Decompressione e Spazio Articolare

• Creazione di spazio funzionale per liberare il movimento.

• Decompressione dello psoas per assecondare la fisiologia della colonna e liberare il diaframma.

3. Stabilità e Rinforzo (Gluteo Medio)

• Rinforzo muscolare e fasciale per un’articolazione forte e stabile.

4. Integrazione, Respiro e Pranayama

• Lavoro diaframmatico per riarmonizzare e rinforzare il sistema nervoso.

L’ESPERIENZA DEL PERCORSO

Un viaggio dal corpo al respiro, verso un benessere profondo e una pratica consapevole.

Anche in questo incontro, il respiro sarà il filo conduttore, presente dentro e fuori dalle asana. Approfondirai il pranayama per restare centrato, attivare l’energia vitale e coltivare una consapevolezza più ampia.

Un’occasione preziosa per esplorare calma e vitalità, abbandono e determinazione. Un viaggio verso l’equilibrio tra attivazione e rilassamento, tra agire e fermarsi, tra forza e morbidezza. Lavoreremo sull’intero corpo con un obiettivo comune: l’integrazione.

INFORMAZIONI E LOGISTICA

• Piccoli Gruppi: le lezioni si svolgeranno a numero chiuso (solo 12 posti disponibili) per offrire la massima attenzione personalizzata e la massima qualità dell’esperienza.

• Attestato: al termine dell’evento sarà possibile richiedere un attestato di frequenza valido come Formazione Continua riconosciuta da Yoga Alliance.

Alloggio

Ti possiamo inviare i riferimenti di alcuni Bed & Breakfast in zona centrale, molto vicini alla scuola, alla piazza principale e al mare. Civitanova è una meta turistica molto richiesta: ti consiglio di prenotare l’alloggio appena confermerai la tua partecipazione, così da avere maggiore scelta e tariffe migliori. Prima dell’inizio del corso, inoltre, creeremo un gruppo WhatsApp tra i partecipanti per facilitare ogni comunicazione logistica e organizzativa.

Come raggiungerci

La stazione dei treni si trova a soli 2 minuti a piedi dalla scuola. Nel caso avessi bisogno di un passaggio dalla stazione dei pullman, faccelo sapere e verremo volentieri a prenderti.

PRENOTAZIONI E CONTATTI

Iscrizioni Aperte!

Ti consigliamo di prenotare per tempo per riservare il tuo tappetino e regalarti un’esperienza intensa, rigenerante e trasformativa.

Per qualsiasi chiarimento o anche solo per fare una chiacchierata, rimango a tua completa disposizione telefonicamente o su WhatsApp al numero 338 2110662.

DATE E DISPONIBILITÀ (A SCELTA)

Puoi scegliere la data più comoda per te tra i seguenti turni intensivi:

• Primo Incontro: Da Giovedì 29 Luglio (pomeriggio) a Domenica 1 Agosto (mattina)

• 1ª Replica: Da Giovedì 5 Agosto (pomeriggio) a Domenica 8 Agosto (mattina)

• 2ª Replica: Da Giovedì 19 Agosto (pomeriggio) a Domenica 22 Agosto (mattina)

• 3ª Replica: Da Giovedì 26 Agosto (pomeriggio) a Domenica 29 Agosto (mattina)

I posti per ciascun turno sono limitati a un massimo di 12 partecipanti