Intensivo di pratica. Libertà nelle estensioni all’indietro, leggerezza e stabilità (replica)
Libertà nelle estensioni all’indietro, leggerezza e stabilità
Un’occasione per vivere un’esperienza unica di espansione della consapevolezza, verso maggiore benessere e vitalità.
Approfondimento adatto ad allievi appassionati e insegnanti.
(per chi non ha potuto partecipare al seminario già tenuto durante il Ponte del Primo Maggio, proponiamo la replica. Una seconda occasione per non perdere questo intensivo)
Partecipa a un weekend lungo di pratica intensiva dedicato agli archi, spazio ed energia nella colonna, nelle anche, nelle spalle.
Un percorso di 12 ore ti guiderà verso un equilibrio tra allineamento, allungamento e forza, con un focus sulla mobilità della colonna vertebrale e sulla respirazione diaframmatica negli allungamenti all’indietro.
Le estensioni della colonna e delle anche liberano una grande quantità di energia vitale e, allo stesso tempo, sciolgono tensioni profonde nella zona viscerale, generando una sensazione di leggerezza fisica e calma interiore.
Approfondiremo tecniche di Pranayama (respirazione) per restare centrati, ricaricare le energie e rafforzare la connessione tra sistema nervoso, respiro e postura.
Le lezioni si svolgeranno in piccoli gruppi a numero chiuso, per garantire un’attenzione personalizzata e un’esperienza formativa di alta qualità.
Il workshop è aperto a tutti i praticanti e insegnanti di yoga: sia a chi desidera approfondire la propria pratica, sia a chi intende prepararsi per il Corso di Formazione Insegnanti YogaCorrettivo® in partenza a dicembre 2026.
Al termine dell’evento sarà possibile richiedere un attestato di frequenza valido come Formazione Continua riconosciuta da Yoga Alliance.
Prenota il tuo posto e regalati un’esperienza intensa, rigenerante e trasformativa.
Iscrizioni aperte!
Sono disponibili solo 12 posti: ti consigliamo di prenotare per tempo
Non aspettare l’ultimo momento, prenota in anticipo il tuo posto
INTENSIVO – REPLICHE:
Per chi non potrà partecipare a questa prima replica di questo intensivo, ci sarà una seconda replica da venerdi pomeriggio 7 a domenica mattina 9 Agosto,.
Una nuova occasione per non perderlo!
Programma orario
Domenica 31 Maggio
- 16:00 - 18:30
- Asana, postura e movimento.
- Quando psoas e anche dialogano Lezione dedicata alle rotazioni dell’anca, il movimento che più libera questa zona. Creare spazio per un movimento più fluido, armonioso e profondo. Apertura e ristoro.
Lunedi 1 Giugno
- 9:00 - 10:00
- Pranayama Tecniche di Respirazione. Prima pratica
- Respira: nutri e risveglia la tua energia vitale
- 10:00 - 12:30
- Asana, postura e movimento
- Stabilità e fluidità – un viaggio dai piedi al bacino. Equilibrio nelle posizioni in piedi con estensione della colonna vertebrale. Controllo e morbidezza – un viaggio dal bacino, lungo la colonna, fino alla testa. La sfida della consapevolezza: estendere senza comprimere.
- 15:30 - 16:00
- Condivisione
- Uno spazio dedicato a domande, confronto e condivisioni di casi personali.
- 16:00 - 18:30
- Asana, postura e movimento
- Parsva: l’apertura delle spalle nella torsione toracica
Martedi 2 Giugno
- 8:30 - 9:30
- Pranayama Tecniche di Respirazione. Seconda pratica
- Respira – Dal buio alla luce. Riscopri la tua forza e l’armonia interiore.
- 9:30 - 12:00
- Asana, postura e movimento
- Le posizioni capovolte da nuove prospettive e gli allungamenti laterali.. La flessione dell’anca e la torsione parivritta L’altra faccia della torsione: l’arte di respirare senza bloccare il diaframma.
